Ga jij tijdens de kerstvakantie op zonvakantie om het Belgische winterweer te ontvluchten? Heerlijk, maar let op: ook in de winter kan de zon verraderlijk sterk zijn. Het Nationaal Huidfonds en het Oogfonds waarschuwen dat je huid en ogen extra kwetsbaar zijn wanneer je ineens van onze zwakke winterzon naar een zonovergoten bestemming reist.
In België is de zonkracht in december vrijwel nul. Je huid is daardoor niet gewend aan UV-straling. Op veel populaire vakantiebestemmingen ligt de zonkracht in deze periode echter een stuk hoger, met waarden die kunnen oplopen tot 8, 10 of zelfs boven de 12. Vooral in de eerste dagen van je vakantie kan je huid daardoor snel verbranden. Elke verbranding vergroot het risico op huidkanker.
Lees alles over de zonkracht gedurende het jaar en wanneer je best zonnebrandcrème kan gebruiken.
Waar is de zonkracht nu hoog?
Reis je in december of januari af naar Zuid-Afrika, dan kom je terecht in de zomer op het zuidelijk halfrond. Daar is de zonkracht in december en januari het hoogst. Dagelijks wordt op zonnige dagen zonkracht 13-14 gehaald. Een zonkracht, die we in Nederland in de zomer nooit halen, en waarbij je binnen een aantal minuten kan verbranden.
Maar ook op andere populaire winterzon-bestemmingen moet je rekening houden met een hoge zonkracht. Zo haalt de zonkracht op Aruba, Bonaire en Curaçao in december dagelijks zonkracht 9 en in januari zonkracht 11. Ook in Aziatische bestemmingen zoals Thailand en Sri Lanka moet je rekening houden met een dergelijk hoge zonkracht. Reis je af naar Kaapverdië dan kom je uit op zonkracht 8 in december en zonkracht 9 in januari.
Op de Canarische Eilanden, zoals Tenerife en Gran Canaria moet je rekening houden met zonkracht 4-5. Daarbij kan je huid in de eerste helft van de middag in 25-40 minuten verbranden. Op Madeira is de zonkracht net wat lager met zonkracht 3-4 en moet je na 30-50 minuten in de zon rekening houden met verbranden.
Hogere zonkracht op het strand
Op het strand en aan zee is de UV-straling nog sterker dan je misschien verwacht. Zonlicht wordt hier weerkaatst, waardoor de zonkracht hoger ligt dan in de stad. Ook in de schaduw bereikt UV-straling je huid, dus bescherming blijft altijd nodig.
Met de eenvoudige vuistregel weren, kleren, smeren kun je veel schade voorkomen. Zoek regelmatig de schaduw op, draag beschermende kleding en smeer je een half uur van tevoren in met zonnebrandcrème. Herhaal dit elke twee uur en check vooraf via onze site of app de zonkracht op je vakantiebestemming.
Vergeet ook je ogen niet. Al bij zonkracht 3 kan UV-straling schade veroorzaken aan je ogen, vooral op het strand en bij water. Een zonnebril met 100% UV-filter is daarom geen luxe, maar een vast onderdeel van je vakantiebagage.
Bron: Huidfonds, Oogfonds, Meteovista
